PLANO DE TRATAMENTO - PREVENÇÃO DE RECAÍDA

AS DROGAS LÍCITAS (ALCOOL) E ILÍCITAS

PREVENÇÃO DE RECAÍDA

Significa: uma série de procedimento terapêutico com a finalidade de ajudar o individuo que se encontra em abstinência a evitar as recaídas. A pessoa é aconselhada a utilizar estratégias para evitar situações consideradas perigosas que podem precipitar a recaída. Com este procedimento a recaída pode ser previsível e evitada.

COMO ACONTECE?

1º) O paciente junto com o terapeuta irá responder um questionário de pesquisa para descobrir quais são as suas situações vulneráveis.

2º) Em seguida irá aprender a traçar um plano de ação, com o objetivo de enfrentar, lidar com a situação de risco.

3º) Depois aprenderá a fazer um balanço do envolvimento afetivo com a droga;

4º) Irá traçar um quadro de envolvimento com a droga;

5º) Identificará o horário de risco;

6º) Identificará os sinalizadores que poderá se deparar no cotidiano e listar;

7º) Estabelecerá estratégias para lidar com os sinalizadores;

8º) Fará um levantamento semanal das situações de risco, identificando sentimento, pensamento e atitude.

9º) Aprenderá a estabelecer saídas de emergência;

10º) Aprenderá a modificar o estilo de vida em diversas área;

11º) Estabelecerá atividades físicas e de lazer;

12º) Aprenderá a planejar agenda diária (semana e finais de semana);

13º) Por fim estabelecerá um Plano de Recuperação com metas, objetivos e projetos de vida.

AVALIAÇÃO DA MOTIVAÇÃO

1. Faça uma avaliação da sua motivação para iniciar as mudanças necessárias na sua vida. Coloque as vantagens e desvantagens de beber.

2. Faça um balanço. De a nota zero se disser nenhuma motivação indo até 10 (dez) nota máxima.

Nome:
Data:
A– Vantagens de usar
B – Desvantagens de usar
C- Vantagens de não usar
D – Desvantagens de não usar

INVENTÁRIO DE HABILIDADES PARA LIDAR COM AS SITUAÇÕES DE RISCO

Ao lado de cada item deste inventário, você irá escrever dos 03 números: 0 / 1 / 2 dentro do parêntese. Estes números se referem à sua AUTOEFICÁCIA, isto é, à sua habilidade para lidar, enfrentar com sucesso aquela situação de risco, sem beber ou usar droga.

GRUPO I – LIDAR COM EMOÇÕES NEGATIVAS

0 = Nenhuma habilidade
1 = Pouca habilidade
2 = Habilidade suficiente

1. Quando eu me sinto deprimido, triste, desanimado ( )
2. Quando estou ansioso ou estressado ( )
3. Quando sinto angustia sem razão aparente ( )
4. Quando me sinto sozinho, isolado ( )
5. Quando estou preocupado ( )
6. Quando me sinto culpado ou envergonhado ( )
7. Quando me sinto frustrado, alguma coisa não deu certo ( )
8. Quando me sinto tímido, inibido ( )
9. Quando me sinto rejeitado, ou “por baixo ( )
10. Quando me sinto criticado, ou humilhado ( )
11. Quando sinto pena de mim mesmo ( )
12. Quando me vem lembranças ruins da minha vida ( )
13. Quando sinto inveja ou ciúmes ( )
14. Quando me sinto confuso e atrapalhado ( )
15. Quando sinto raiva ou ressentimento ( )
16. Quando sinto tédio na vida ( )
17. Outra situação (descreva)


GRUPO II – LIDAR COM SITUAÇÕES DIFICEIS
0 = Nenhuma habilidade
1 = Pouca habilidade
2 = Habilidade suficiente

1. Enfrentar compromissos ou reuniões sociais ( )
2. Enfrentar reuniões de trabalho ( )
3. Falar em publico ( )
4. Falar com estranho ( )
5. Falar com chefe ou superior ( )
6. Lidar com desentendimento no trabalho ( )
7. Lidar com discussões e ou desentendimento com cônjuge ou familiar ( )
8. Iniciar relacionamento amoroso ( )
9. Terminar relacionamento amoroso ( )
10. Lidar com cônjuge ou namorado que também bebe ou usa droga ( )
11. Lidar com o fato de que todos os amigos também bebem ou usam droga ( )
12. Enfrentar situações de doença ou morte ( )
13. Enfrentar noticias ruins ( )
14. Lidar com viagens ( )
15. Lidar com negócios ( )
16. Outras situações (descreva)
Grupo III – LIDAR COM A DIVERSÃO E O PRAZER
0 = Nenhuma habilidade
1 = Pouca habilidade
2 = Habilidade suficiente

1. Em comemorações a festas, ou boates ( )
2. Quando me sinto eufórico, alegre, excitado ( )
3. Quando estou com amigos que estão bebendo ou usando droga ( )
4. Quando alguma coisa acontece ( )
5. Quando recebo dinheiro ( )
6. Quando estou apaixonado ( )
7. Lidar com situações especiais ( )
8. Quando assisto a tv ( )
9. Quando pratico esporte, exercícios, caminhadas ( )
10. Quando saio para viajar, para praia, pescaria ( )
11. Nos fins de semana ou feriado ( )
12. Nas férias ( )
13. Outras situações ____________________________________

GRUPO IV – LIDAR COM PROBLEMAS FÍSICOS OU PSICOLÓGICOS
0 = Nenhuma habilidade
1 = Pouca habilidade
2 = Habilidade suficiente

1. Lidar com insônia ( )
2. Lidar com problemas sexuais ( )
3. Lidar com dores físicas ( )
4. Lidar com doença própria ( )
5. Lidar com doença ou morte na família ( )
6.Lidar com cansaço ou sono ( )
7. Lidar com sentimento de solidão ou isolamento ( )
8. Lidar com sentimentos ou pensamentos desagradáveis ( )
9. Lidar com medos ( de andar de avião, sair à rua, ou outro medo, por exemplo) ( )
10. Outra situação (descreva)_______________________________


GRUPO V –LIDAR COMO HÁBITO DE USAR ÁLCOOL OU DROGAS
0 = Nenhuma habilidade
1 = Pouca habilidade
2 = Habilidade suficiente

1- Quando termino o trabalho ( )
2- Quando chego em casa, no fim do dia ( )
3- Quando vejo bebidas alcoólicas ou drogas por perto ( )
4- Quando vejo pessoas bebendo ou usando drogas ( )
5- Quando os amigos me oferecem (ou pressionam) para eu beber ou usar drogas ( )
6- Quando eu visito certas pessoas ou quando recebo visita dessas pessoas ( )
7- Quando sinto vontade de beber às refeições, ou em outras situações nas quais eu habitualmente bebia ou usava droga ( )
8- Quando vou a shows, ou a partidas de futebol ( )
9- Outra situação (descreva) _______________________________________

GRUPO VI - LIDAR COM O TRATAMENTO
0 = Nenhuma habilidade
1 = Pouca habilidade
2 = Habilidade suficiente

1- Quando sinto que meu tratamento está indo muito lento ou é mais difícil do que eu imaginava ( )
2- Quando sinto que ainda falta muito caminho a percorrer para minha recuperação ( )
3- Quando estou com excesso de confiança na minha recuperação (“nunca mais vou beber”) ( )
4- Quando penso que não vou ser capaz de obter prazer de viver sem beber ou usar drogas (“a vida fica muito sem graça”) ( )
5- Quando sinto falta de metas e objetivos na vida ( )
6- Quando penso que já estou velho de mais para parar (“agora já é tarde”) ( )
7- Quando penso que ainda posso aproveitar mais um pouco (“só vou dar um tempo”) ( )
8- Quando penso em experimentar de novo, só pata testar o meu controle ( )
9- Quando sinto que eu não quero me envolver com o tratamento (“me forçaram a me tratar”) ( )
10- Quando sinto que não estou trabalhando no meu Plano de Recuperação (“acho um saco tudo isso”) ( )
11- Quando sinto que não estou colocando em prática o meu Plano de Recuperação ( )
12- Quando sinto que o tratamento não está me ajudando ( )
13- Quando sinto o meu terapeuta não está me ajudando ( )
14- Quando sinto que a minha família não está me ajudando ( )
15- Outra situação (descreva)______________________________________________

ESTRATÉGIAS DE ENFRENTAMENTO EM SITUAÇÕES DE RISCO


1. Situação de risco do Grupo I
2- Estratégia de Enfrentamento:

 1. Situação de risco do Grupo II
2- Estratégia de Enfrentamento:

1. Situação de risco do Grupo III
2- Estratégia de Enfrentamento:
1. Situação de risco do Grupo IV
2- Estratégia de Enfrentamento:

1. Situação de risco do Grupo V
2- Estratégia de Enfrentamento:
1. Situação de risco do Grupo VI
2- Estratégia de Enfrentamento:

BALANÇO DO ENVOLVIMENTO AFETIVO COM A DROGA


1. Listar conseqüências positivas
2. Listar conseqüências negativas

BALANÇO DAS SITUAÇÕES PROTETORAS E PROVOCADORAS DO USO

1. Situações que protegem do uso
2. Situações que provocam o uso

QUADRO GLOBAL DO ENVOLVIMENTO COM AS DROGAS


Vantagens do uso
Desvantagens do uso
Situações que estimulam o uso
Situações que estimulam a abstinência

HORÁRIOS DE RISCO


1- Assinale no relógio os horários de risco em dias úteis:
2- Assinale no relógio seus horários de risco de fim-de-semana:

SINALIZADORES

* Significa você identificar suas fissuras, ou seja, muitas coisas no seu ambiente cotidiano podem servir como acionadores de uma fissura. Determinadas pessoas, lugares, cheiros, gostos, podem servir de pistas, indicadores, sinais, senhas para a fissura. Isso se chama de sinalizadores.

Tente identificar e faça uma lista dos possíveis sinalizadores com as quais poderá deparar:

ESTRATEGIAS PARA LIDAR COM OS SINALIZADORES

* Para cada sinalizador detectado, descreva abaixo as possíveis estratégias que você poderá usar como medida preventiva:

LEVANTAMENTO SEMANAL DAS SITUAÇÕES DE RISCO


1. SEGUNDA-FEIRA:
Situação de Risco_______
Sentimento____________
Pensamento___________
Atitude______________


2. TERÇA-FEIRA:

Situação de Risco_______
Sentimento____________
Pensamento___________
Atitude_______________

3. QUARTA-FEIRA:

Situação de Risco_______
Sentimento____________
Pensamento__________
Atitude______________

4. QUINTA-FEIRA:

Situação de Risco_________
Sentimento______________
Pensamento_____________
Atitude________________


5. SEXTA-FEIRA:

Situação de Risco________
Sentimento_____________
Pensamento____________
Atitude________________


6. SABADO:

Situação de Risco______
Sentimento___________
Pensamento__________
Atitude______________



7. DOMINGO:

Situação de Risco_______
Sentimento____________
Pensamento___________
Atitude______________


SAIDAS DE EMERGENCIA

* Anote no espaço abaixo o nome de pessoas e número de telefone que você poderá se socorrer em caso de emergência. Anote também os passos e as atitudes que você ira tomar caso uma situação de emergência ocorra.

MODIFICAÇÃO DO ESTILO DE VIDA


*Áreas a serem modificadas no meu estilo de vida:

1. FISICA
2. PSICOLÓGICA/EMOCIONAL

3. COMPORTAMENTO/ATITUDES
4. FAMILIA
5. RELACIONAMENTO SOCIAL/AMIZADES
6. FINANÇAS
7. ESPIRITUALIDADE

ATIVIDADES FISICAS E DE LAZER

1. Relacione as atividades físicas que você esta se comprometendo a realizar, segundo o seu plano de recuperação. Indique os horários:

2. Relacione as atividades de lazer que você está comprometido a realizar, segundo o seu plano de recuperação. Indique os horários:

AGENDA DIÁRIA


1. AGENDA DA SEMANA (Segunda a Sexta-feiras)
MANHÃ
TARDE
NOITE

2. AGENDA DE FIM DE SEMANA (Sábado e Domingo)
MANHÃ

TARDE
NOITE

PLANO DE RECUPERAÇÃO

1. QUAL É O SEU PROJETO DE VIDA?
2. METAS E OBJETIVOS

A CURTO PRAZO ( ATÉ UMA SEMANA)

A MÉDIO PRAZO (ATÉ 3 MESES)

A LONGO PRAZO ( ATÉ 1 ANO)

DESPEDIDA

Bem, agora você já sabe o destino. Espero ter contribuído para ajudá-lo a escolher os meios de transporte mais adequados, a conhecer os mapas da vida e a ter uma boa idéia das rotas. Viajantes experimentados preferem viajar com pouco peso na bagagem, apenas o essencial. Muitos preferem empreender a viagem em boa companhia, talvez com um guia mais experiente.

Qualquer que seja o seu caso, só me resta desejar-lhe, novamente, uma boa viagem.