Por Agnes Gabriella Milley
Esqueça as sugestões abaixo se a criança dorme bem e não reluta para cair no sono. Mas, se for rebelde, experimente:
* Leve-a a perceber a administração do tempo, habituando-a a uma rotina. As refeições, o banho, a hora de brincar com os pais necessitam de horários definidos e comportamentos padronizados. Crie a rotina de atividades certas em horas certas.
* Um banho morno e cantigas calmas ajudam muito. O dia da criança, ao se aproximar a hora do sono, deve evoluir de brincadeiras mais agitadas para outras mais calmas. Evite "agitar" a criança em horas que antecedem sua ida para a cama.
* Evite o colo. O berço é o lugar certo para a criança dormir. Se dormir no colo, coloque-a no berço. Acostumá-la ao colo cria hábitos de rejeição à cama. A criança precisa ir se habituando a ficar sozinha na hora de dormir. É difícil, mas importante.
* Torne toda a casa serena. Ao se aproximar a hora de dormir, vá, aos poucos, diminuindo a iluminação, deixe a televisão em volume baixo e evite conversas próximas à criança. Uma música suave não apenas acalma como também estimula a abertura do cérebro para a sonoridade.
Sabe-se hoje que dormir constitui o grande estímulo para o desenvolvimento cerebral, pois é durante o sono que se formam proteínas fundamentais para a memória, crescimento corporal e aprendizagem.
Esqueça as sugestões abaixo se a criança dorme bem e não reluta para cair no sono. Mas, se for rebelde, experimente:* Leve-a a perceber a administração do tempo, habituando-a a uma rotina. As refeições, o banho, a hora de brincar com os pais necessitam de horários definidos e comportamentos padronizados. Crie a rotina de atividades certas em horas certas.
* Um banho morno e cantigas calmas ajudam muito. O dia da criança, ao se aproximar a hora do sono, deve evoluir de brincadeiras mais agitadas para outras mais calmas. Evite "agitar" a criança em horas que antecedem sua ida para a cama.
* Evite o colo. O berço é o lugar certo para a criança dormir. Se dormir no colo, coloque-a no berço. Acostumá-la ao colo cria hábitos de rejeição à cama. A criança precisa ir se habituando a ficar sozinha na hora de dormir. É difícil, mas importante.* Torne toda a casa serena. Ao se aproximar a hora de dormir, vá, aos poucos, diminuindo a iluminação, deixe a televisão em volume baixo e evite conversas próximas à criança. Uma música suave não apenas acalma como também estimula a abertura do cérebro para a sonoridade.
Sabe-se hoje que dormir constitui o grande estímulo para o desenvolvimento cerebral, pois é durante o sono que se formam proteínas fundamentais para a memória, crescimento corporal e aprendizagem.
A Construção do AFETO - Celso Antunes
Augustus Editora , São Paulo 1999
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